forma w

[...] jeszcze nawet dopisuje, a wydaje mi się, że to najważniejsze, odczuwam już spore zmęczenie, dlatego myślę, że idealnie się złożyło rozplanowanie tej redukcji na 6tyg, bo i forma znacznie się poprawiła, a i na pewno wrażliwość na inse od jutra już ruszam z ostatnim cięciem i zmianami w diecie, wykorzystam ten tydzień w pełni w dni MC - [...]

[...] prowadzi równiez dziennik w dziale ) ponieważ razem pracujemy :-) no i w zasadzie od tego się zaczęło, rozmawiałem jeszcze na ten temat z Przemkiem i sam stwierdził, ze taka forma współpracy będzie dla mnie o wiele lepsza nawet przez sam kontakt i możliwość wprowadzania zmian praktycznie w każdej chwili, jak widać przynosi to rezultaty :-) z [...]

[...] mam lepszego bfu od niego :-) ale za to wkurvvili mnie na wejściu, bo gadali mi, że wyglądam jak trup, zamiast chwalić formę! %-) a tak poważnie to Przemek stwierdził, że forma prawdopodobnie życiowa i lepiej to wcześniej nie wyglądało, wiadomo, że gabarytowo na ten moment jest totalnie bez szału, ale nad tym będziemy teraz pracować z [...]

[...] mnie wymęczyły niż ostatnio, dalej już bez zbędnych niespodzianek :-) teraz tak naprawdę szczerze - po Przemku kompletnie nie widać jak wyglądały jego ostatnie 3tyg, forma oczywiscie będzie gorsza, ale jak na to jak wyglądała micha i to, że tyle czasu nie trenował trzyma się bardzo dobrze :-) i przede wszystkim wydaje mi się, że w głowie [...]

[...] jak mnie prowadzi to rowniez pomagał mi mentalnie, a było już naprawdę nieciekawie. Podejrzewam, ze sam zakończyłbym to już pare tyg temu, a jednak jak widać warto było przeciągnąć, bo teraz nie dość ze forma się poprawia to samopoczucie jest już znacznie lepsze niż tydzień czy dwa temu :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-02-16 11:25:02

[...] razem i jakoś nic nie wykryła u nie wiec poco te aluzje.Ja tutaj grzecznie grzecznie pisze a ty mnie wyzwiskami oj nie ładnie ale to nic prawda w oczy kole i wiesz że twoja forma pozostawia dużo do życzenia wiec nie opwiadaj bajek bajeczek że wyskoczysz z jeszcze lepszą formą i czepiasz sie mojej hehe ja w każdej chwili moge być tak pociety ze [...]

[...] z niego - czyli zaden. B-50 - wygląd kulturysty off season, z tych co pamietam krac, miczelx, don pawson,mocny i zdecydowana większosc tych co dali fotki - naprawde swietna forma, taka fajna masa nawet bez dobrej rzezby robi niesamowite wrazenie, jest to wlasnie esencja pojęcia "kafar" AAA, i jeszcze Panowie mala uwaga - nie [...]

gora-A - jakas forma wyciskania 5x5 (plaska piramida) z dokladniem ciezaru? - jakas forma ciagu na gore plecow 4x10 (objetosciowo) wioslo? - tric (jedno cwiczonko w wysokim zakresie powt. 2 x 15-20p) /moze byc wyciag gorny?/lub hantalmi gora-B cwiczenia jw zmieniasz tylko kolejnosc cwiczen oraz parametry,czyli: - ciag 5x5(plaska [...]

On twierdzi, że jest bardzo dobrze, ale zawsze może być lepiej %-) Tak mi teraz powiedział |-) Forma jest już wyjściowa, ale jeszcze trzeba szlifować pozowanie, a dokładnie w końcu muszę znaleźć buty... bo to nie jest takie hop siup %-) Strój już prawie gotowy, ale znaleźć wygodne buty, w których będę mogła komfortowo i wzorowo pozować to [...]

[...] za tydzień - ale 4 obwody poszły na dwójeczki :-PP Pośladki już miały dość, że ledwo izolacje na nie wykonywałam, ale jakoś się udało :-) Ogólnie jestem bardzo zadowolona, forma idzie do przodu, choć fotek na razie nie wstawiam :-P Ogólnie chciałam dziś po pozować na salce baletowej... ale kierownik budynku zabrały wszystkie klucze i ochrona [...]

[...] w którym zdajesz sobie sprawkę po co się urodziłeś" -ŚWIĘTE SŁOWA. Kasia masz taki porządek w tym dzienniku, że czasem aż się boję tu spamować ;), ale.... muszę napisać, że forma wyśmienita :) jesteś definicją bikini fitness, takie mam zdanie. Mam nadzieje kiedyś spotkać na żywo i pogratulować formy. Chyba muszę założyć dziennik i prosić o pomoc [...]

Kasiu, ja to już tu pisałam parę razy swoje zdanie na temat Twojej formy i sylwetki, wiem że dla Takiej ambitnej dziewczyny IV miejsce to nie pocieszenie, ale jak dla mnie forma była na miejsce I, ale cóż ja nie sędziowałam - a szkoda ;) Wiem, że się nie poddasz i będziesz walczyć dalej a ja dalej będę podziwiać. Życzę powodzenia w dalszej walce i [...]

[...] B-) Możecie być pewni ciekawych krótkich filmików z treningów, jak i normalnych treningowych/motywacyjnych, a mam ich zamiar troszkę przez wakacje nakręcić :) Oby tylko forma sprzyjała :lol: Bo filmiki będą naprawdę świetne :) Mam też w planie inne ciekawe rzeczy, na pewno jakieś fajne dietetyczne przepisy kuchenne - może i nawet w wersji [...]

Już po treningu :) Ostatni przed startem, dość mocno skatowałam plecki i barki :) Forma hmmm podobno się poprawiła, ale okaże się na dniach :) Do startu 3 dni! Micha leci czysta, gdyż już mam dosyć niezdrowego jedzenia, jednak czy chce czy nie, to w piątek jakiś kebab, pizza, lody, ciastka i wino wpadnie %) Po treningu pozowanie, choć nieudane, [...]

[...] nie czekają, aż gwiazdka sama spadnie z nieba, tylko będą ciężko pracować, by samemu do niej doskoczyć? ✨ Pozdrawiam i miłego dnia :) A fotka z maja z backstage'u w Santa Susanna ⚡ :) /SFD/Images/2015/11/2/6053c07df1e8486cacbf98c8101a36bb.jpg Dziś już zaczynam treningi i "dopiętą" dietę %) , nie ma na co czekać, forma sama się nie zrobi !!!

Jestem po dzisiejszym treningu klatki z tricepsami. Po kontuzji niema już śladu, ale pojawił się kolejny problem , lekkie przeziębienie i trochę boli mnie gardło. W związku z tym trening zrobiłem dość lekki , aby się zbytnio nie obciążać. Muszę się podleczyć przez ten tydzień bo za tydzień chce już wejść na redukcję. Forma teraz jak zachorowałem [...]

W udzie 61 :) W pozie triceps chciałem pokazać że wychodzą mi już pręgi na barkach, po tym często sprawdzam czy tłuszcz spada :) No forma i mi się podoba teraz bo ważę na dzień dzisiejszy 71,5kg :) a mam jeszcze wiele czasu , chciałbym zejść z wagą tak do 64 i po ładowaniu pokazać się z wagą 66kg no góra 67 ale to może być już sporo :) Po [...]

[...] Nie chcę tu nikogo obrażać ale według Paweł, który zajął 2 miejsce w porównaniu z ubiegłym rokiem nie poczynił za dużych postępów, wręcz pokuszę się o stwierdzenie, że forma stała w miejscu. Richard w porównaniu z poprzednią edycją poczynił duży progress formy, co świadczy o ogromnym wysiłku jaki włożył w przygotowania. Moim zdaniem [...]

Ja nie jestem napakowany, wiec nie dla mnie forma podrywania. W nos? pasztetom pakującym łapy gdzie nie trzeba ale nie takim dupom

Tak dokladnie - mialem na msyli MR.53KG Fotki w dupe mozna sobie wsadzic - forma jest zmienna - raz wygladasz lepiej raz gorzej.Wazne zeby sie nie poddawac - jak chce zobaczyc co mam poprawic to ide do lustra.Wniosek jest zawsze taki sam -WSZYSTKO